co mi tam

[...] dniami i nocami;-) Od zerówki to nie wiem czy to 6 czy 7 lat namówiliśmy z starszym bratem mame do gry no i tak sie zaczeło aż do 1 gimnazjum grałem w 4-ligowym klubie, pamietam tamte czasy jak my malutcy jeźdźili grać na wyjazdy to każdy w dvpie miał mecz tylko zwiedzaliśmy i cieszyliśmy sie wycieczką%-) Tylko, ze po pół roku grze w klubie to [...]

[...] sprawdze np. po 10x. Wiosło półsztangą jednoracz robiłem w poprzednim cyklu treningowym, więc nie widze sensu aby go cały czas robic, dlatego też zmieniłem. Jak dobrze pamietam to tam dochodziłem pod 70kg na rękę tylko ze juz na ostatnie serie brałem pasek. I faktycznie wiosło półsztangą jest wiosłem które mi najlepiej pasuje, więc też go mam [...]

[...] to nie wpadl), moda na bjj wziela sie raczej z tego co dzialo sie na turniejach takich jak UFC (co by nie mowic sa yto walki najbardziej zblizone do realnych) - okazalo sie tam ze: 1. boks, kboks, zapasy, judo, bjj itp. sa skuteczniejsze od tzw. styli tradycyjnych - moim zdaniem bierze sie to przedewszystkim z metodyki nauczania opartej na [...]

Hubert Rozrywkowe mam treningi , pełne przygód Byłem wczoraj i tylko dwa gryfy zostały całe Cokta Co tam zazdrościć, do 200 daleko jak na razie Kasia Co do stóp to myślałem że mam za mały ten kąt Z tym kątem jest różnie ale staram się właśnie tak je ustawiać jak na filmie i jakoś ciągnę Paweł No cóż wolałbym jednak wyginać je w Knife-owski [...]

[...] W takim razie spowolnimy schodzenie w dół nie gadaj juz wiecej o tej kontuzji znasz historie Douga Hepburna? wiesz co on mial ze stopą? No własciwie nie znam, ale poczytam jeśli to ma mnie powstrzymać na duchu i dodać wiary we własne siły Buraq demolub ale mi chodzi o to zebys mi napisal to jak Ty robisz cały ten trening teraz czyli np [...]

[...] Zmieniasz przechwyt czasami? Nie nie zmieniam, moze to i złe nigdy się nad tym nie zastanawiałem łapię tak jak mi wygodniej. Ale staram się przechwyt stosować tylko tam gdzie muszę, w seriach rozgrzewkowych chwytam nachwytem albo zamkiem dopiero pod koniec kiedy nie daję rady łapię przechwyt . Kazam Wiem jak wygląda Westside box squat [...]

[...] to typek do mnie podbija że źle wiosłuje żebym ciągnął barkiem a nie łokciem i wskazał na kolesia który wiosłował tak jak Antek pokazał że się nie wiosłuje, coś mu tam burknąłem i poszedłem robić wyprosty Wyprosty: prostowniki dostał po dvpie. Tu akurat nie mogę narzekać, nawet dodałem małe obciążenie. Szrugsy: za duży ciężar, fantazja [...]

Witam! Dzisiaj postaram się króciutko odnieś do niektórych waszych postów. "nie moga traktować każdego kto sie znjadzie w pobliżu jakiegos zdarzenia jak potencjalnego sprawce... " Rozumiem ,że w takim wypadku legitymowanie szczególnie osób nie związanych z całym zdarzeniem nie jest dla nich miłe ale z drugiej strony policja musi ustalac [...]

[...] 1. Wycisk klasyczny 4serie po 3powtorzenia za tydzien rob na 87,5kg Wiesz,w przyszlym tygodniu bede juz na innej silowni (pracuje w wakacje na statku,jako praktykant i tam mam normalne warunki,jade tam na 2 tygodnie) i wydaje mi sie,że dam rade 3x90 na 3 serie.Po pierwszym ruchu już będę wiedział.Ale na tej silowni Nie podniose 97kg [...]

WODYN: A moze delegacja do Manchester'u? W tym roku raczej szanse na Manchester są iluzoryczne, ale może pewnego dnia... Poza tym, słyszałem że tam u Was strasznie garują i piją wódę na myszach. Mógłbym nie przetrwać . ramboszcza: A no i zainspirowałes mnie do zrobienia jtro podbnego obiadku jak na poprzedniej stronie. Dawno nie jdałem [...]

no wiec zdaje relacje po 3 treningach kung fu YMAA w krakowie, na ktorych bylem i cwiczylem to i owo. ucza tam 2 odmian: ....cytuje: "...Mistrz Yang (to zalozyciel czy cos...) jest wysokiej klasy ekspertem tradycyjnego stylu Białego Żurawia (Bai He), Długiej Pięści (Changquan), Taijiquan rodziny Yang, Qi Gong. ..." no wiec ucza mnie tam [...]

[...] i wyciśnięcie 45kg na klate to był nie lada wyczyn, jedynie plecy MC i nogi w przysiadzie miałem w miarę silne jak na taką mikrą budowę ciała bo pracowałem fizycznie . Od tamtego czasu miałem swoje upadki i wzloty (a to praca, stres, studia itp, i zawsze po kilku miesiącach regularnych treningów coś mnie dołowało i przestawałem) ale na dłużej [...]

[...] mi nie doradził, mówię mu że nie mam sił etc etc i co? Nic %-), chciał delikatnie zwiększyć Euthyrox na 112 (obecnie 100) - czyli typowo, zamiast szukać przyczyny to co tam zwiększymy dawkę, a co ! O nerwach szprecham, że mnie rozwala w środku i te stany depresyjne się pojawiają i zgadnijcie co, ANTY DEPRESANTY - Hurrrra 8-) O redukcji, że [...]

[...] mi punkty jak będę startowała do szkoły, a pochwalę się, że składam papiery do XIII w Szczecinie, najlepszej szkoły wg. rankingów w Polsce :) Bartuś, filmiki jakieś tam z treningu nagrywałam, ale bardziej dla siebie, żeby zobaczyć jak technika przy zwiększeniu ciężarów. Nawet fotkę próbowałam zrobić, ale mam takiego pecha, że zawsze ktoś [...]

Strumyk co tam jak tam? Działasz? Dzialam "zarciowo" i "sie obserwuje" ;-) Kolejne 2 tygodnie - wciaz duze parcie na orzechy i sobie nie zaluje. Jest w sumie duzo tluszczu, niewiele wegli, bialka roznie. Temperatura - mam w zadku i nie chadzam na piechote na silownie. -10 z rana mnie doluje. Poza tym fizjo 2x w tyg. Do 24.01 bylo super - robota [...]

Trochę przestoju, ale u mnie schemat praktycznie dni takie same, coś tam trenuje, cardio cały tydzień krece, waga schodzi bo jest już 93 na budziku. Najważniejsze dwa dni były w tym tygodniu. W środę po południu założyli mi holter serca. Przewalone to nosić, okablowanie plus się kuźwa nie wykąpiesz porządnie to i cardio w czwartek z rana nie [...]

[...] już nieźle dać w kość. ok (bez dysku) 5. Rozpiętki na ławce skośnej (lub piłce) 4x 15, 30s 2*3kg kolejna rzecz do nagrania 2*1,5kg Wrzucam również tabelkę z pomiarami. Coś tam spada tu i ówdzie więc jest ok ;-) /SFD/2017/6/17/863740f4a21b40c380b939e44758450d.jpg Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2017-06-17 17:58:25 Zmieniony przez - glodzilla [...]

[...] squat dały mocno znać o sobie ;-D Co do nowości - wziąłem dla testu tą nową kawę z konkurencyjnego forum %-) o smaku czekoladowym. Nie liczyło się dla mnie to, że jakaś tam konkretna dawka kofki w tym siedzi, a głównie wziąłem ją dla smaku. I jest petarda ;-D Goldenbowy są słabe w porównaniu do tego. Smakuje identycznie jak te cukierki [...]

[...] to wtedy bardziej bym szedł w stronę rozwoju zawodowego, że tak powiem, by jakas pomoc w przygotowaniach pod pro była, no i solidnie ruszyć do przodu i może kiedyś gdzieś tam stanąć z tymi prosami. To nie tak, że ambicji nie ma, bo są, ale trzeba też wtedy mocno podziałać w stronę autopromocji. Stąd nie wybiegam tak daleko jeszcze myślami i [...]

[...] już na miejscu, chwila siedzenia i spać ;-D Dziś forma ładnie, suchutko, a ładuję też już nieco lżej ;-D Po południu na weryfikacje, potem uderzyć na sklep i zobaczyć co tam mają ze swoich regionalnych produktów. Póki co udało mi się dorwać fajny chleb tostowy 60% mniej węgli, ketchup 30kcal/100g a fajna konsystencja, gdy wrócę to przetestuje [...]